Arcjóga Anfisával 13. - Királynői háttartás - 6 perc.mp4
kategória mappa: Jóga — az offline-site mappa mellett a NAS-on.A videó bemutatja a hátizom-erősítő és mellkast megnyitó gyakorlatokat. A cél a hátizmok aktiválása és a mellkas ellazítása, ez ellensúlyozza a platizma megrövidülését, megelőzi a szájzug lehúzódását és csökkenti a toka kialakulásának esélyét. Ez a videó hatékony kiegészítője a toka elleni és az arcformáló gyakorlatsoroknak.