Arcjóga Anfisával 12. -Toka elleni gyakorlatok 25 perc.mp4
kategória mappa: Jóga — az offline-site mappa mellett a NAS-on.A videó bemutatja azokat a célzott gyakorlatokat, amelyek erősítik és aktiválják az áll alatti és a nyaki izmokat. A rendszeres gyakorlás segíti a terület feszesítését, a tónus javítását és a toka csökkenését. A videó könnyen követhető, a mozdulatok akár mindennap végezhetők.
A gyakorlatok támogatják az arc formáját, az állvonal definiáltságát és az általános nyaki izomtónust.