Arcjóga Anfisával 3. mosolyránc.mp4
kategória mappa: Jóga — az offline-site mappa mellett a NAS-on.Ebben az órában nyújtó és lazító gyakorlatokat végzünk a rágó- és halántékizmokon, oldjuk a feszültségeket. Emellett erősítő arcjóga-gyakorlatokkal dolgozunk a mosolyránc területén, valamint bemutatom a „bordugós” gyakorlatot is a kötöttségek oldására.