Arcjóga Anfisával 2. nyak.mp4
kategória mappa: Jóga — az offline-site mappa mellett a NAS-on.A nyaknál különböző arcjóga- és arcmasszázs-gyakorlatokat mutatok be. Erősítő izomgyakorlatokat, valamint lazító masszázsmozdulatokat végzünk. Kiemelt figyelmet fordítunk a platizmaizomra, amely a lefelé görbülő szájzugokért is felelős.