Gyógytorna Fannyval 9. - Általános gyógytorna - 46 perc.mp4
— az offline-site mappa mellett a NAS-on.Alapos bemelegítés után ebben a videóban a hosszú szalagot használjuk a hát különböző izmainak erősítésére. A gyakorlatok során nagy hangsúlyt kap a lapockák megfelelő mozgása és stabilizációja, valamint a törzs kontrollált helyzete. Többféle evező- és húzógyakorlaton keresztül dolgoztatjuk meg a hátizmokat, miközben végig törekszünk a pontos, kontrollált kivitelezésre