Gyógytorna Fannyval 6.- Bokatorna - 20 perc.mp4
— az offline-site mappa mellett a NAS-on.Gyakorlatok bokaerősítéshez és stabilitáshoz
Ebben a videóban egy könnyen követhető bokatorna gyakorlatsort mutatok be, amely segíthet a boka mobilitásának javításában, az izmok erősítésében és a stabilitás fejlesztésében. A gyakorlatok hasznosak lehetnek bokaficam, instabilitás vagy túlterhelés után, illetve megelőzés céljából is. A torna otthon, egyszerűen végezhető, különösebb eszköz nélkül.