Jóga Nidra Ancsival 1. - A fizikai test elengedése, Testszkennelés és mély izomlazítás - 25 perc.mp4
kategória mappa: Jóga — az offline-site mappa mellett a NAS-on.Vezetett figyelem a test minden pontján, mely segít leoldani a feszültséget az izmokból
és az idegrendszerből. A gyakorlat során a test fokozatosan elenged, megérkezik a biztonság és a mély pihenés állapotába.