Cikluskövetés alapú életmód, edzés - Nikivel 1. A 4 szakasza - 28 perc

Röviden bemutatkozás Nikiről, mint Cikluskövetés oktatóról. Megnézzük, hogy mi az a cikluskövetés, miben tud a segítségünkre lenni, majd ezt tovább bővítve megnézzük, hogy mit érdemes tudni a női nemi ciklus egészséges működéséről. Ezt követően megismerkedünk a ciklus 4 szakaszával és megnézzük, hogy milyen szakaszokra bontható a ciklusunk, melyik mikor zajlik és mik a jellemzői.