Gasztró tv Vikivel Házi protein szelet.mp4
kategória mappa: Receptek — az offline-site mappa mellett a NAS-on.Hozzávalók:
a kókusztejből kimaradt kókuszreszelék
2 ek apró szemű zabpehely
20g BootyBeef
1 ek kókusztej
1 nagy ek mogyoróvaj
30 g cukormentes csoki
Elkészítés:
Összekeverjük a kókuszt, a zabpelyhet,fehérjét, tejet, a mogyoróvajat és egy zsírpapírral bélelt kis méretű, négyzet alakú edénybe nyomkodjuk. Betesszük a hűtőbe néhány perce, amíg csokit olvasztunk rá. Ezt követően bevonjuk a csokival a tetejét és újabb kb 2 órára visszatesszük a hűtőbe. ha teljesen megdermedt 4 egyenlő részre vágjuk és már fogyaszthatjuk is.