Kövesd nyomon az ételadataidat egyszerűen, szépen, stressz nélkül.
A kalória az egyik legfontosabb mutató az életmódváltásodban. Itt pontosan látod, mi visz közelebb az álomalakodhoz — te csak rögzítesz, a rendszer számol helyetted.
Fotózd be — a többit megoldjuk
Húzd ide a tányér képét, vagy nyomd meg a kamerát. Pár másodperc, és kapsz egy pontos kalória- és makróbecslést. Csak emeld rá a kamerát a tányérra. Felismerjük az ételt, megbecsüljük a kalóriát és a makrókat.
Vagy kattints az alábbi gombra, felismerjük az ételt, megbecsüljük a mennyiséget, és bekerül a napi statisztikába.
Mit ettél?
Szerintünk ennyi van benne
Az alábbi értékeket becsültük. Stimmel? Szerkesztheted, mielőtt a naplóba kerül.
Az értékek közelítőek — szabadon módosíthatod.
Korábbi beolvasások
Mai étkezések
Napló étkezés típus szerint — helyi tárolás.
Heti trend
Az elmúlt 7 nap kalóriái a cél körül.
BMR & napi kalóriaszükséglet
Ha nincs saját étrended, ezekből számoljuk az ajánlott bevitelt.
Makró célok
A BMR-ed alapján ajánlott értékeket finomhangolhatod — a módosítás hat a napi statisztikákra.
Mit jelentenek az eredmények? 💪
alapanyagcsere
Energia, amit a tested nyugalomban is felhasznál.
napi energiaigény
Aktivitással együtt elhasznált kalória.
napi kalóriakeret
A célodhoz illeszkedő napi kalóriamennyiség.