Informatív
12 videó
20 percMotiváció Ádámmal 7. - kis győzelmek, teljesítmény fokozás
20 percInformatív videó 10. - Időszakos böjt, hogyan böjtölj, vízböjt és súlyvesztő praktikák
10 percInformatív videó 10. Edzés, étkezés és táplálék-kiegészítés kismamaként és szoptatós anyukaként
Informatív videó 8. hogyan eddz megfelelően popsira
Informatív videó 9. hogyan eddz térdkímélően, térdproblémákkal
Informatív videó 7. motiváció fenntartása hosszútávon
Informatív videó 6. nyújtás fontossága, SMR henger
Barackcsapat étrend kiegészítők fogyasztása
Informatív videó 4. Folyadékbevitel és víz fogyasztás - egy titkos cucc amit lehet nem ismertél
Informatív videó 3. Hogyan rakd össze az edzésterved?
Informatív videó 2. Fehérjék, kollagének
